İSTİ XƏBƏRLƏR
» » Səhər yeməyindən əvvəl edilən idman piyləri daha çox əridir?

Səhər yeməyindən əvvəl edilən idman piyləri daha çox əridir?

İngiltərədə aparılan yeni araşdırmaya görə, qəhvəaltından əvvəl idman edən artıq çəkililər digərləri ilə müqayisədə ikiqat artıq nəticə əldə edə, yəni arıqlaya bilirlər.

İngiltərədə artıq çəkidən, piylənmədən əziyyət çəkən kişilər üzərində aparılan araşdırma zamanı səhərlər yeməkdən əvvəl edilən idmanın daha yaxşı təsirinin olduğu, daha çox arıqlamağa səbəb olduğu üzə çıxıb. Məlum olub ki, bu zaman edilən idmanla qan şəkəri səviyyəsi normal hala gəlir, ona daha yaxşı nəzarət edilir.

Belə ki, 6 həftə boyunca artıq çəkili, piylənmə problemi olan 30 kişidən bir qismi səhər yeməyindən əvvəl, bir qismi isə yeməkdən sonra idman hərəkətləri edib. Sonda onların nəticələri təhlil olunub və belə qənaətə gəlinib ki, yeməkdən əvvəl idman edənlər sonra edənlərlə müqayisədə iki dəfə çox arıqlayıblar.

Alimlər hesab edir ki, səhər acqarına insulin səviyyəsinin daha az olması səbəbindən idman edənlərin piy toxuması və əzələlərdəki yağları daha çox, daha yaxşı istifadə olunur.

Rəy bildir +
Oxşar xəbərlər
Prezident İlham Əliyev Sumqayıtın 70 illiyinə həsr olunmuş tədbirdə iştirak edib
17:0021 noyabr

Prezident İlham Əliyev Sumqayıtın 70 illiyinə həsr olunmuş tədbirdə iştirak edib

  Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev noyabrın 21-də Sumqayıt Dövlət Dram Teatrında şəhərin 70 illiyinə həsr olunmuş tədbirdə iştirak edib. AZƏRTAC xəbər verir ki, dövlətimizin başçısı tədbirdə geniş nitq söylədi.

Yağları əridən 9 sehirli məhsul
11:5615 sentyabr

Yağları əridən 9 sehirli məhsul

Orqanizmdə yağları əridən bu məhsullar, həqiqətən arıqlamağa kömək edir. Ancaq yağların parçalanması çox çətin prosesdir dedikdə heç də səhv etmirik. Yağlı kremi olan tort yedikdən sonra bu məhsullardan birini yeyib dərhal kömək edəcəyi təbii ki mümkün deyil. Qidalanmaya ağılla yanaşıb, aktiv həyat

Həyat peşmançılığın üzüntüsünü yaşayacaq qədər uzun deyil  SUALLARIMIZI TƏLƏBƏLƏR CAVABLANDIRIRLAR
17:2710 iyul

Həyat peşmançılığın üzüntüsünü yaşayacaq qədər uzun deyil SUALLARIMIZI TƏLƏBƏLƏR CAVABLANDIRIRLAR

Bugünkü tələbələrin maraq dairəsi, elmi-mədəni düşüncələri və digər baxışlarları haqda bilgilər əldə etmək yəqin ki, böyük əksəriyyət üçün maraqlıdır. Məhz bunu nəzərə alıb, "168 saat"ın "Sual kitabçası" rubrikasında müxtəlif təhsil ocaqlarının tələbələrinə müraciət etdik.

Necə qidalanmalıyıq ki,  sağlam qalaq?
18:2230 aprel

Necə qidalanmalıyıq ki, sağlam qalaq?

Sağlamlıq və uzun ömürlülüyə nail olmaq insanı düşndürən başlıca problem olaraq qalmaqdadır. Sağlamlığımız baxımından ən ciddi narahatlıq yaradan məsələlərdən biri isə şübhəsiz ki, piylənmə, artıq çəkidir. Diyetoloq Leyla Zülfüqarla bu mövzuda bir sıra suallara cavab tapmağa çalışmışıq.

Sumqayıtlı elm adamından açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik” - VİDEO
18:4917 fevral

Sumqayıtlı elm adamından açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik” - VİDEO