İSTİ XƏBƏRLƏR
168saat.com » Doktor » Diqqət: bunlar mədə xərçəngi riskini artırır

Diqqət: bunlar mədə xərçəngi riskini artırır


Mədə xərçəngi ilə qidalanma arasındakı bağlılıq araşdırılarkən yeməkləri çox isti yemənin xərçəng riskini 3.3, çox tələsik yemənin 5.4 qat artırdığı bəlli olub.

Yeməklərə çox duz tökmək 4.2, günaşırı duzlu ayran içmək 1.8, duzlu kərə yağı 1.5, hər gün və hər qida zamanı turşu yemək 7, kolbasanın həftədə 1-2 dəfə yeyilməsi 3, həftədə 1-2 dəfə xəmir xörəyi yeyilməsi mədə xərçəngi üçün 7.5 qat risk daşıyır.


Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər mədə dostudur

Mütəxəssislər yaşıl yarpaqlı tərəvəz, soğan və sarımsağın gündə bir dəfə yeyilməsinin mədə xərçəngi riskini azaltdığını deyir. Bəslənmə şəkli, yaşam tərzinin dəyişdirilməsi və tütün istifadəsinin sonlandırılması ilə mədə xərçəngi riskini önəmli dərəcədə azaltmaq mümkündür.

Ən sıx rastlanan mədə xəstəliklərinin başında qastrit və xora gəlir.

Mədə xəstələrinin 50.9%-də qastrit və yüzdə 44.1%-də isə xora gəlir.


Siqaret və spirtli içkiyə diqqət edin!

Mədə xərçənginə tutulanların 13-23 il boyunca gündə 13-22 dəfə siqaret çəkdiyi bəli olub.

Yüzdə 55.7-si 11-23 il gündə 8-12 ədəd siqaret çəkib.


Çox duz mədə xərçəngini barındırır

Yeməklərin duzlu yeyilməsi riski daha da artırır. Dadına baxmadan yeməyə duz qatılması bu riski 4.2 qat artırır.

Mədə xərçəngi riskini kolalı içki 3.4 və qazlı içkilər 6 qat daha da artırır.

Mədə xərçəngindən qorunmaq üçün turşu, hazır şorba kimi çox duz tərkibli yeməklərdən uzaq durmaq, duzsuz pendir yemək, şəkər və şəkərli qidaları mümkün olduğunca az yeyilməsi, bədən ağırlığının qorunması tövsiyə edilir. Duzlu qidaların azaldılması, tərəvəz və meyvə qəbulunun artırılması və siqaretin tərgidilməsi lazımdır.

Rəy bildir +
Oxşar xəbərlər
Necə qidalanmalıyıq ki,  sağlam qalaq?
18:2230 aprel

Necə qidalanmalıyıq ki, sağlam qalaq?

Sağlamlıq və uzun ömürlülüyə nail olmaq insanı düşndürən başlıca problem olaraq qalmaqdadır. Sağlamlığımız baxımından ən ciddi narahatlıq yaradan məsələlərdən biri isə şübhəsiz ki, piylənmə, artıq çəkidir. Diyetoloq Leyla Zülfüqarla bu mövzuda bir sıra suallara cavab tapmağa çalışmışıq.

Şorabanı çox yeyənlərə xəbərdarlıq: TƏHLÜKƏ VAR
16:4022 noyabr

Şorabanı çox yeyənlərə xəbərdarlıq: TƏHLÜKƏ VAR

Qış aylarında ən çox istifadə edilən qidalardan biri də turşu və şorabadır. İştahanı artırmaq üçün insanların əksəriyyəti yemək zamanı turşu istifadə edir Bəs bunun insan orqanizminə təhlükəsi varmı? Bəzi həkimlər çox turşu yeməyin insan üçün zərərli olduğunu bildirirlər.

Sabun və duş gellərinin dəriyə dəhşətli zərərləri
19:5115 avqust

Sabun və duş gellərinin dəriyə dəhşətli zərərləri

Zəifləmiş və sərbəst radikalların hücumuna məruz qalan müasir insan bədəni xüsusi qayğı və baxıma ehtiyac duyur.

Sumqayıtlı elm adamından açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik” - VİDEO
18:4917 fevral

Sumqayıtlı elm adamından açıqlama: “Ölümün də qarşısını ala biləcəyik” - VİDEO

Elektron siqaret, yaxud bəzəkli düşmən
18:2323 sentyabr

Elektron siqaret, yaxud bəzəkli düşmən

Siqaretdən asılılığı azaltmaq üçün elektron siqareti çıxış yolu kimi görənlərin arzusu reallığı əks etdirmir. Elektron siqaretin zərərləri baxımından adi siqaretdən geri qalmadığı təsdiqini tapır. Xüsusilə son günlər Dünya Səhiyyə Təşkilatı elektron siqaretin zərərləri ilə bağlı müxtəlif